Geräucherte Paprika-Linsen Suppe mit kleinen roten Linsen
Diese herzhafte und wohlschmeckende Linsensuppe ist der perfekte Begleiter für kalte Tage, wenn man sich nach etwas Warmem, Sättigendem und zugleich Gesundem sehnt. Die Grundlage der Suppe bilden kleine, rote Linsen, die durch ihre Beschaffenheit beim Kochen eine wunderbar samtige Konsistenz entwickeln. Dies verleiht der Suppe eine cremige Textur, ganz ohne den Einsatz von Milchprodukten, was sie auch für Menschen mit entsprechenden Unverträglichkeiten oder einem veganen Lebensstil ideal macht.
Besonders charakteristisch für diese Suppe ist die feine Rauchnote, die durch geräuchertes Paprikapulver entsteht. Dieses Gewürz bringt nicht nur einen aromatischen Geschmack mit sich, sondern sorgt auch für eine warme, rötliche Farbe, die bereits beim Anblick Lust auf den ersten Löffel macht. Frisch gehackte Petersilie rundet das Gericht ab, indem sie mit ihrem frischen Aroma und einer leichten Kräuternote den Geschmack harmonisch ergänzt.
Diese Linsensuppe kommt ganz ohne Gluten, Milch und Ei aus, wodurch sie nicht nur äußerst bekömmlich ist, sondern auch eine breite Palette an Ernährungsbedürfnissen abdeckt. Serviert in einer großen Schale, dampfend heiß und mit einem Stück knusprigem glutenfreien Brot ergänzt, lädt sie zu einem gemütlichen Abendessen ein, das Körper und Seele gleichermaßen wärmt. Sie eignet sich hervorragend für eine schnelle Mahlzeit nach einem langen Tag, kann aber auch gut vorbereitet und später aufgewärmt werden, da sie mit der Zeit geschmacklich noch intensiver wird.

VORBEREITUNG
15 Minuten
KOCH-/BACKZEIT
20 Minuten
ZEIT GESAMT
>
GERICHT
Suppen
KÜCHE
Mediterran
ANZAHL PERSONEN
>
Zutaten
- 50 g kleine rote Linsen
- 1 EL Olivenöl
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
- 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 Dose (100 g) gehackte Tomaten
- 250 ml Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 EL frische Petersilie, gehackt (optional)
- 1 EL Zitronensaft
15 Minuten
20 Minuten
- 100 g kleine rote Linsen
- 1 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 Dose (200 g) gehackte Tomaten
- 500 ml Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 EL frische Petersilie, gehackt (optional)
- 1 EL Zitronensaft
15 Minuten
20 Minuten
- 150 g kleine rote Linsen
- 1 1/2 EL Olivenöl
- 1 große Zwiebel, fein gehackt
- 1 1/2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 große rote Paprika, gewürfelt
- 2 TL geräuchertes Paprikapulver
- 1 1/2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 1/2 TL getrockneter Oregano
- 1 Dose (300 g) gehackte Tomaten
- 750 ml Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 1/2 EL frische Petersilie, gehackt (optional)
- 1 EL Zitronensaft
15 Minuten
20 Minuten
- 200 g kleine rote Linsen
- 2 EL Olivenöl
- 2 große Zwiebeln, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 große rote Paprika, gewürfelt
- 2 TL geräuchertes Paprikapulver
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL getrockneter Oregano
- 1 Dose (400 g) gehackte Tomanten
- 1 L Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL frische Petersilie, gehackt (optional)
- 1 EL Zitronensaft
15 Minuten
20 Minuten
Du benötigst außerdem
Nährwerte
Hierbei handelt es sich um automatisch berechnete Richtwerte.

1
Linsen in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
2
In einem großen Topf Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
3
Paprika, geräuchertes Paprikapulver, Kreuzkümmel und Oregano hinzufügen. Weitere 2 Minuten unter Rühren anbraten, bis die Gewürze duften.
4
Gehackte Tomaten, abgetropfte Linsen und Gemüsebrühe in den Topf geben. Alles gut verrühren und zum Kochen bringen.
5
Die Hitze reduzieren und die Suppe zugedeckt etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
6
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zitronensaft hinzufügen und gut umrühren.
7
Die Suppe in Schüsseln servieren und mit frischer Petersilie garnieren.