Geräucherte Paprika-Linsen Suppe mit kleinen roten Linsen

Diese herzhafte und wohlschmeckende Linsensuppe ist der perfekte Begleiter für kalte Tage, wenn man sich nach etwas Warmem, Sättigendem und zugleich Gesundem sehnt. Die Grundlage der Suppe bilden kleine, rote Linsen, die durch ihre Beschaffenheit beim Kochen eine wunderbar samtige Konsistenz entwickeln. Dies verleiht der Suppe eine cremige Textur, ganz ohne den Einsatz von Milchprodukten, was sie auch für Menschen mit entsprechenden Unverträglichkeiten oder einem veganen Lebensstil ideal macht.

Besonders charakteristisch für diese Suppe ist die feine Rauchnote, die durch geräuchertes Paprikapulver entsteht. Dieses Gewürz bringt nicht nur einen aromatischen Geschmack mit sich, sondern sorgt auch für eine warme, rötliche Farbe, die bereits beim Anblick Lust auf den ersten Löffel macht. Frisch gehackte Petersilie rundet das Gericht ab, indem sie mit ihrem frischen Aroma und einer leichten Kräuternote den Geschmack harmonisch ergänzt.

Diese Linsensuppe kommt ganz ohne Gluten, Milch und Ei aus, wodurch sie nicht nur äußerst bekömmlich ist, sondern auch eine breite Palette an Ernährungsbedürfnissen abdeckt. Serviert in einer großen Schale, dampfend heiß und mit einem Stück knusprigem glutenfreien Brot ergänzt, lädt sie zu einem gemütlichen Abendessen ein, das Körper und Seele gleichermaßen wärmt. Sie eignet sich hervorragend für eine schnelle Mahlzeit nach einem langen Tag, kann aber auch gut vorbereitet und später aufgewärmt werden, da sie mit der Zeit geschmacklich noch intensiver wird.

VORBEREITUNG

15 Minuten

KOCH-/BACKZEIT

20 Minuten

ZEIT GESAMT

GERICHT

Hauptgericht

KÜCHE

Mediterran

ANZAHL PERSONEN

Ungestört Kochen (Display bleibt an!)

Originalrezept (1X) ergibt 4 Portionen

Zutaten

  • 50 g kleine rote Linsen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
  • 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 kleine Paprika, gewürfelt
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 Dose (100 g) gehackte Tomaten
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL frische Petersilie, gehackt
  • 1 EL Zitronensaft

15 Minuten

20 Minuten

  • 100 g kleine rote Linsen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 kleine Zwiebel, klein gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1/2 Dose (200 g) gehackte Tomaten
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL frische Petersilie, gehackt
  • 1 EL Zitronensaft

15 minutes

20 Minuten

  • 150 g kleine rote Linsen
  • 1 1/2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 1 1/2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1-2 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 Dose (300 g) gehackte Tomaten
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL frische Petersilie, gehackt
  • 1 EL Zitronensaft

15 Minuten

20 Minuten

  • 200 g kleine rote Linsen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 große Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 Paprika, gewürfelt
  • 2 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 2 TL getrockneter Oregano
  • 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten
  • 1 L Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL frische Petersilie, gehackt
  • 2 EL Zitronensaft

15 Minuten

20 Minuten

Du benötigst außerdem

Nährwerte

Hierbei handelt es sich um automatisch berechnete Richtwerte.

1

Hähnchenbrüste in ca. 3 cm dicke Stücke schneiden und mit allen Zutaten für die Marinade mischen

2

Abdecken und mindestens 1 Stunde kühl stellen

3

Hähnchenwürfel auf Spieße stecken und Zimmertemperatur annehmen lassen

4

Auf dem Grill rundherum grillen, bis das Fleisch schön Farbe angenommen hat und durchgegart ist

5

Dazu schmeckt griechischer Bauernsalat und Pita Brot, oder ihr esst das Souvlaki wie die Griechen als Streetfood mit etwas Salat, Oliven und Tzatziki in Pita Brot gewickelt.